Λευτέρης ΑθανασιάδηςΤα pre-workout έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν ενέργεια και συγκέντρωση, καθώς και να βοηθούν στην κούραση που μπορεί να εμφανιστεί πριν από τις προπονήσεις, βοηθώντας σε ουσιαστικά να προπονείσαι πιο σκληρά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Λευτέρης ΑθανασιάδηςΤο να «πιάσετε» το αγωνιστικό βάρος είναι μια πολύπλοκη διαδικασία για να καλυφθούν παράλληλα και οι απαιτήσεις της προπόνησης και γενικότερα η διατήρηση ενός υγιούς σώματος.
Λευτέρης ΑθανασιάδηςΟ ρόλος του διαιτολόγου είναι καθοριστικός στη φάση της αποκατάστασης, αφού είναι αυτός που σχεδιάζει εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες και τις προτιμήσεις του αθλητή, σύμφωνα πάντα με τις τρέχουσες οδηγίες και συστάσεις.
Λευτέρης ΑθανασιάδηςΜε άλλα λόγια, είναι μια ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα ηλεκτρολυτών ή/και ανεπάρκεια θειαμίνης.
Γιώργος ΔαλιανάςΗ κρεατίνη είναι μία χημική ουσία που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα αλλά υφίσταται και σε μορφή συμπληρώματος διατροφής. Η κρεατίνη θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή εργογόνα βοηθήματα. Με τον όρο εργογόνα βοηθήματα ορίζονται τα συμπληρώματα που βελτιώνουν την απόδοση.
Γιώργος ΔαλιανάςΤο τσάι είναι ένα από τα πιο διάσημα ροφήματα σε όλο τον κόσμο και μόνο η κατανάλωση του νερού είναι μεγαλυτερη. Σήμερα, παράγονται περίπου 3,5 εκατομμύρια μετρικοί τόνοι τσαγιού παγκοσμίως κάθε χρόνο . Τις πρώτες αναφορές σχετικά με το τσάι τις συναντάμε περίπου στο 2700 π.Χ, την εποχή στην οποία λέγεται ότι έζησε ο δεύτερος αυτοκράτορας της Κίνας Shennong, ο οποίος θεωρείται ο πατέρας της κινεζικής ιατρικής και γεωργίας.